Suaugusieji

Nauji tėčiai: 10 patarimų, kaip puikiai pradėti tėvystę

Nauji tėčiai: 10 patarimų, kaip puikiai pradėti tėvystę

Gyvenimas kaip naujas tėtis

Tapti tėčiu turbūt bus vienas didžiausių jūsų gyvenimo įvykių.

Bet koks laisvo laiko praleidimas, norint geriau pažinti savo kūdikį, yra puikus būdas pradėti gyvenimą kaip tėčiui. Jums taip pat gali kilti pagunda kelis darbus atlikti namuose. Tačiau ilgesnėje perspektyvoje yra daugiau naudos, susijusios su šio laiko panaudojimu užmegzti santykius su savo vaiku.

Bet jei jus išgyvena intensyvios emocijos, jau neminint miego trūkumo, kurios dažnai kyla su nauju kūdikiu, jums gali kilti klausimas kur pradėti ir ką daryti. Galbūt net galvojate, kad jūsų partneris visa tai aprėpia, ir nesijaučiate, ką turite padaryti.

Tiesą sakant, kaip tėtis, jūs turėsite didžiulį poveikį jūsų vaiko gyvenime. Ir tas poveikis prasideda dabar. Naujagimiai ateina į pasaulį pasirengę užmegzti ryšį su abiem savo tėvais.

Tapimas tėčiu gali būti staigus mokymosi kreivė. Tai gali padėti išgirsti iš kitų tėčių mūsų vaizdo įrašuose apie klijavimą, vystyklų keitimą, jūsų kūdikio laikymą ir pagalbą su kūdikiu.

Nauji tėčiai: patarimai, kaip pradėti

1. Pradėkite nuo pradžių
Geriausias būdas ugdyti jūsų įgūdžius ir pasitikėjimą savimi yra įsitraukimas į kasdienę kūdikio priežiūrą - rūbų sukūrimas, apgyvendinimas, žaidimas, maudymasis ir vystyklų keitimas. Ši kasdienė veikla taip pat sukuria daug laiko vienas su kitu su jūsų kūdikiu, kuris yra teigiamų santykių pagrindas. Dar viena premija yra ta, kad taip pat gerai yra ir jūsų tėvo pertraukai.

2. Sužinokite savo kūdikio užuominas
Kūdikiai per savo elgesį ir kūno kalbą nurodo „užuominas“ ar signalus, ko jiems reikia. Iš tiesų atkreipdami dėmesį į jūsų kūdikio nurodymus, laikui bėgant išmoksite išmokti, ko reikia jūsų kūdikiui.

3. Prijunkite liesti
Dėl fizinio prisilietimo jūsų kūdikis jaučiasi saugus ir sukuria pasitikėjimą savimi bei palaiko ryšį su jumis. Toks ryšys su naujagimiais taip pat stimuliuoja jūsų kūdikio smegenų vystymąsi. Galite pamėginti nešti ir laikyti kūdikį kuo dažniau. Jei laikysite ją prie krūtinės, ji gali išgirsti jūsų širdies plakimą.

4. Kalbėkitės su savo kūdikiu kuo dažniau
Kalbėkitės nešiodami ar keičiant kūdikį. Pvz., „Pabandykime pakeisti šį vystyklą. Tai jaučiasi geriau, ar ne? Štai gražus švarus vystyklėlis. Neverk - netrukus būsime baigti “. Kiekvienas žodis, kurį girdi, padeda lavinti jo kalbą ir mokymąsi bei sustiprina jūsų ryšį su juo. Pasakojamos istorijos, knygų skaitymas ar dainų dainavimas turi tą patį poveikį.

5. Pagalba maitinant krūtimi
Krūtis yra geriausias maistas jūsų kūdikiui. Jūsų parama žindymui gali būti gyvybiškai svarbi, kol jūsų partneris mokosi. Galite suteikti praktinę paramą - stiklinę vandens, kitą pagalvę ar bet ką, ko jai reikia. Arba jei jai kyla problemų, galite ją paskatinti kreiptis pagalbos. Jei jūsų partneris nustato, kad ji negali maitinti krūtimi, galite ją nuraminti, kad viskas gerai, ir apsvarstykite galimybę mokytis apie buteliuko maitinimą ir jo receptą.

6. Turėkite keletą kartų vienas
Toks laikas yra apie jus ir jūsų kūdikį. Jei galite sukurti akimirkų, kai jūsų kūdikiui bus skiriamas visas dėmesys, galite tikrai prisijaukinti savo kūdikį. Tai suteikia jums abiems galimybę prisijungti ir užmegzti ryšį. Pvz., Tai gali būti taip paprasta, kaip veidų darymas vienas kitam, kol jūs aprengiate savo kūdikį.

7. Gaukite reikiamos informacijos
Nesvarbu, ar tai jūsų pirmas, ar penktas kūdikis, visada reikia išmokti naujų dalykų. Informacijos galite rasti ieškodami šioje svetainėje, kalbėdami su kitais tėčiais ir, pavyzdžiui, lankydami tėvų grupes. Vienas geriausių būdų mokytis yra užsiėmimas - daug laiko praleisti rūpinantis savo kūdikiu.

8. Priimk arba paprašyk pagalbos
Jei kas nors sako: „Ar aš galiu ką nors padaryti?“, Gerai sakyti „Taip!“ Kalbėkitės su savo partneriu apie tai, kada priims šeimos, draugų, kolegų ar kaimynų pagalbą. Tai gali būti taip paprasta, kaip paprašyti, kad kažkas nupirktų jums pieno, kai ateis apsilankyti.

9. Prižiūrėkite savo santykius
Gimus naujam kūdikiui, jūsų santykiai su partneriu gali būti papildomai apkrauti. Stenkitės išlikti pozityvūs ir palaikykite vienas kitą, kai išmoksite kartu būti tėvais. Paklausus, kaip sekasi jūsų partneriui, jūsų partneris žino, kad jums rūpi. Derėjimasis ir dalijimasis lūkesčiais yra gera vėlesnių tėvų praktika. Tai gali būti viskas, nuo sprendimo dėl apmokamo darbo tvarkos iki to, kas gamina vakarienę.

10. Rūpinkis savimi
Jei jums gerai, geriau prižiūrėsite savo kūdikį ir palaikysite partnerį. Galite išlaikyti savo energiją pasirinkdami sveiką gyvenimo būdą ir kiek įmanoma daugiau miego ir poilsio, net jei tai nėra naktis.

Jei jums ar jūsų partneriui sunku susidoroti su jūsų kūdikiu arba kuris nors iš jūsų jaučiasi tikrai prastai, kreipkitės į sveikatos priežiūros specialistą. Žr. Savo šeimos gydytoją arba skambinkite „MensLine“ telefonu 1300 789 978, „Lifeline“ ant 131 114 arba PANDA telefonu 1300 726 306. Taip pat galite perskaityti daugiau apie pogimdyvinę depresiją ir moteris bei pogimdyvinę depresiją ir vyrus.

Žiūrėti video įrašą: Vytautas Rumšas apie motociklus: Tai gyvenimo skonis (Sausis 2020).