Suaugusieji

Žindymas: mama grįžta į darbą

Žindymas: mama grįžta į darbą

Į darbą grįžusios mamos: žindymo galimybės

Yra daugybė būdų, kaip išlaikyti žindymą mamoms, grįžtančioms į darbą. Kas jums tinka, priklausys nuo jūsų darbo vietos ir vaiko priežiūros tvarkos.

Jums gali pasisekti, kad darbe jūsų kūdikis yra šalia jūsų, kad prireikus galėtumėte ją atsivežti krūtimi.

Arba galite apsvarstyti galimybę atlikti derinį:

  • maitinimas krūtimi prieš ir po darbo bei naktį
  • maitinimas buteliukais su išreikštu pienu ar mišiniais kūdikiams dienos metu, kai jūsų kūdikis yra prižiūrimas.

Jei jūsų kūdikis mamos pieną išreiškė dar būdamas darbe, galbūt galėsite išreikšti darbe, kad galėtumėte palaikyti savo pieno atsargas ir palikti šį pieną savo kūdikiui, kol dirbate.

Grįžus į darbą verta apsvarstyti visas savo žindymo galimybes. Tęsdami žindymą, palaikote ryšį tarp jūsų ir jūsų kūdikio, ir tai gali būti labai naudinga abiems, kai esate kartu. Ir tol, kol maitinsite krūtimi, jūsų kūdikis gaus daugybę krūties pieno pranašumų.

Žindymas ir grįžimas į darbą: kalbėtis su darbdaviu

Jei norite tęsti žindymą grįžę į darbą, prieš grįždami į darbą, gerai aptarkite su savo darbdaviu žindymo poreikius.

Prieš išeidami į vaiko priežiūros atostogas galite pasikalbėti su savo darbdaviu. Arba, jei lankotės savo darbo vietoje, kad supažindintumėte savo kūdikį su savo kolegomis, tai gali būti gera proga skirti laiko pabendrauti su vadovu.

Prieš pat grįždami galite patvirtinti savo žindymą ar išreikšti savo poreikius su darbdaviu.

Į darbą grįžtančioms mamoms verta patikrinti savo darbdavio požiūrį į žindymo politiką ir žinias apie tai. Jei reikia, galite tai aptarti su Lygių užimtumo galimybių (EIVT) pareigūnu arba Žmogiškųjų išteklių departamentu jūsų darbo vietoje.

Mamos pieno išreiškimas darbe: praktiniai klausimai

Čia yra keletas praktinių dalykų, kuriuos reikia apgalvoti, jei norite išreikšti pieną darbe.

Ką reikia išreikšti
Jei kalbėsite darbe, elektrinis krūties siurblys gali greičiau išreikšti pieną.

Taip pat yra tam tikrų dalykų, kurių jums reikia jūsų darbo vietoje:

  • privati ​​zona (ne tualetas) su patogia kėde
  • šaldytuve arba šaldiklyje išreikštam pieno pienui laikyti
  • kur nors laikyti elektrinį ar rankinį krūtų pompą
  • maitinimo taškas prie žemo stalo, šalia kėdės (jei naudojate elektrinį krūtų pompą)
  • praustuvas rankoms plauti ir pompos dalims nuplauti
  • pakankamai laiko pareikšti pieną per jūsų pietų pertrauką ir bet kokias kitas pertraukas, jei reikia.

Kada išreikšti
Jums gali patikti motinos pieną išreikšti darbe panašiu metu, kai jūsų kūdikis paprastai maitina.

Kai jūs pradedate, tai gali padėti turėti lanksčios darbo valandos ir pertraukos jei gali. Kai jau esate įpratę reikštis darbe pertraukų ir pietų metu, viskas turėtų būti lengviau tvarkoma.

Kiek kartų reikia išreikšti darbe, priklausys nuo jūsų kūdikio amžiaus. Pavyzdžiui, kai kietosios dalelės pradeda pakeisti motinos pieną, jūsų vaikui reikės mažiau išreikšto pieno.

Kaip gabenti išreikštą motinos pieną
Norėdami saugiai pernešti pienelio pieną namo, jis gali keliauti:

  • izoliuotoje talpykloje, pavyzdžiui, esky arba maišelis su šaldiklio plytele
  • šaldytas arba šviežias - jei pienas atitirpo, sunaudokite jį per keturias valandas ir nešaldykite iš naujo.

Įdėkite paženklintą motinos pieną į šaldytuvą, kai tik atvyksite, arba į šaldiklį, jei jis vis dar užšaldytas.

Iš pradžių gali atrodyti sudėtinga ir saugoti motinos pieną, tačiau turint šiek tiek laiko prie to priprasti, dauguma dirbančių mamų sako, kad jos greitai pagerėja. Jei jums sunku išreikšti savo mintis, galbūt norėsite panaudoti savo kūdikio nuotrauką ar drabužį, kurį jis dėvi (taigi tai užuodžia jo kvapą), kad padėtumėte atslūgti.

Žindymas ir darbdaviai

Australijos darbdaviai gerina savo požiūrį į žindymą ir vis geriau palaiko į darbą grįžtančias mamas, kurios nori tęsti žindymą.

Žindymas ir saviraiškos darbe nėra naudingi tik jums ir jūsų kūdikiui - tai naudinga ir jūsų darbdaviui.

Žindymo nauda darbdaviams
Kai darbdaviai palaiko savo darbuotojus, kad jie galėtų maitinti krūtimi, tai apima didesnį personalo išlaikymą, mažesnes išlaidas, geresnį darbuotojų pasitenkinimą ir moralę, mažesnes nedarbingumo atostogas ir praleidimus.

Žindymas ir jūsų teisės
Kai kurioms mamoms svarbu žinoti, kad turite įstatymą iš savo pusės.

Pagal Federalinį lytinės diskriminacijos įstatymą, tai neteisėta diskriminuoti moterį dėl to, kad ji maitina krūtimi. Darbdaviai turi pagrįstai stengtis patenkinti jūsų poreikius, jei darbe norite žindyti arba išreikšti ir laikyti pieną.

Kai kurias darbo vietas dabar Australijos žindymo asociacija yra akreditavusi kaip draugiškas žindyvėms darbo vietas. Šios darbo vietos palengvina maitinimą krūtimi maitinančioms mamoms. Norėdami gauti daugiau informacijos apie jau akredituotas darbo vietas ir tai, kaip galite pradėti akredituoti savo darbo vietą, skaitykite skyriuje „Draugiška darbo vieta žindymui“.

Globėjai ir žindymas

Jūsų kūdikis turės šiek tiek prisitaikyti, kai pradėsite žįsti ar maitinti krūtimi darbe.

Jei globėjas prižiūrės jūsų kūdikį, kai grįšite į darbą, pabandykite pasirūpinti, kad globėjas prieš grįždamas į darbą duotų jūsų pienui puodelio ar buteliuko. Tai gali padėti jūsų kūdikiui geriau susipažinti su globėju ir pakeisti maitinimo tvarką.

Kartais kūdikiai atsisako buteliuko iš savo mamų arba atsisako jo, jei žino, kad jų mamos yra šalia. Tokiu atveju jūsų globėjas gali pristatyti buteliuką ar puodelį jūsų kūdikiui. Palikdami globėją su savo drabužiais taip pat gali padėti susitvarkyti jūsų kūdikį, jei jis nusimins, nes jūsų ten nėra.

Suplanuokite į priekį ir pradėkite reikštis kelias savaites prieš grįždami į darbą taigi pieno atsargas galite turėti.

Gauti pagalbos

Jei norite papildomos informacijos ir palaikymo derinant žindymą ir darbą, naudingi kontaktai yra jūsų vaiko ir šeimos sveikatos slaugytoja, bendrosios praktikos gydytojas arba žindymo konsultantas. Taip pat gali padėti Australijos žindymo asociacijos (ABA) patarėjas - paskambinkite į Nacionalinę žindymo pagalbos liniją 1800 686 268.

Jei jums reikia patarimo, nes manote, kad esate diskriminuojamas, susisiekite su Australijos žmogaus teisių komisija, Sąžiningo darbo ombudsmenu ar kovos su diskriminacija agentūra jūsų valstybėje ar teritorijoje.

Jei turite kitų problemų, susijusių su žindymu, galite perskaityti mūsų straipsnius apie prisirišimo būdus, mastitą ir užsikimšusius pieno latakus, gerklės spenelius ir spenelių infekcijas, kaip padidinti pieno tiekimą ir kaip valdyti perteklių bei pripratimą.

Žiūrėti video įrašą: ŽINDYMAS, RUTINA IR KOVA SU DIEGLIUKAIS! (Sausis 2020).