Informacija

Vaikų nugaros skausmas

Vaikų nugaros skausmas



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Yra daugybė priežasčių, kodėl vaikus kamuoja nugaros skausmai. Remiantis tyrimais, iki 15 metų amžiaus Berniukų - 50,9 proc., Mergaičių - 69,3 proc kada nors kentėjo nuo nugaros skausmų. Norint išvengti nugaros skausmo, idealiausia yra kuo greičiau nuo jo užkirsti kelią, nuo pat ankstyvo amžiaus, mokant mūsų vaikus tinkamai įprasti nugaros sveikatą.

Nugaros skausmas dažniausiai yra nežinomos kilmės. Tai atsiranda dėl neurologinio mechanizmo, sukeliančio skausmą, uždegimą ir raumenų kontraktūrą. Kai kuriais atvejais masažas su priešuždegiminiu kremu gali duoti gerų rezultatų, tačiau kitais atvejais reikia kreiptis į medicininę diagnozę, o retais atvejais atlikti išsamesnius tyrimus, tokius kaip radiologija, MRT ir kiti tyrimai.

Nugaros skausmus gali sukelti bloga padėtis ant kėdės mokykloje, namuose, valgant ar studijuojant; Jie gali atsirasti dėl blogo atramos ant stalo ar mokyklos stalo; dėl per didelio knygų svorio kuprinėse; dėl to, kad trūksta fizinių pratimų, kurie stiprina nugarą ir visą kūną, taip pat labai sėslūs įpročiai, tokie kaip per daug televizoriaus žiūrėjimas ar ilgas gulėjimas užuot sėdėjęs ar stovėjęs.

Smūgiai dėl smūgio ar kritimo taip pat linkę varginti nugarą. Vaikystės nutukimas taip pat gali paveikti vaikų stuburus.

Nugaros problemų atveju geriausia terapija yra profilaktika. Fizinių pratimų praktika vaikystėje yra svarbiausia priemonė išvengti nugaros skausmų ateityjenes laikui bėgant jie gali tapti lėtiniai.

Dėl šios priežasties kolegiali medicinos organizacija (AKM) ir Kovacso fondas siūlo patvirtinti prevencines priemones ir ankstyvame amžiuje vaikus ugdyti įprastus nugaros sveikatos įpročius. Jie rekomenduoja tėvams įpratinti vaikus bent du kartus per savaitę nuo mažens mankštintis, kad ši praktika būtų įtvirtinta paauglystėje ir suaugus.

1. Sportas. Fiziniai pratimai padeda vystytis stipriems ir atspariems nugaros raumenims ir leidžia stuburui tinkamai formuotis be nepatogumų. Visi pratimai turi būti kuriami prižiūrint specialistui, todėl patartina vengti labai varžybinio sporto, galinčio pakenkti nugarai.

2. Svoris. Gerų įpročių įgijimas imant mokytojus stebi laikyseną ir bando jas ištaisyti tiek stovint, tiek sėdint. Geriausia, kad jie sėdėtų kuo toliau, tiesia nugara ir alkūnėmis remdamiesi ant stalo.

Šaltiniai, su kuriais konsultuotasi:
- Kovaco fondas
- PPO
- Kolegijos medicinos organizacija
- Espalda.org

Galite perskaityti daugiau panašių straipsnių Vaikų nugaros skausmas, kategorijoje Ortopedija ir traumatologija vietoje.


Vaizdo įrašas: TRENIRUOTĖ VAIKAMS su aerobinės gimnastikos trenere Laura Sekmokaite (Rugpjūtis 2022).