Informacija

Nuotaikos pokyčiai: paaugliai, sergantys autizmo spektro sutrikimais

Nuotaikos pokyčiai: paaugliai, sergantys autizmo spektro sutrikimais



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Nuotaikos ir autizmo spektro sutrikimas: ko tikėtis

Pakilimai ir nuosmukiai yra normali gyvenimo dalis visiems jauniems žmonėms. Bet paaugliai, sergantys autizmo spektro sutrikimu (ASD), gali patirti dažnesnius ar sunkesnius nuotaikos pokyčius nei paprastai besivystantys paaugliai.

Jums kartais gali būti sunku išsiaiškinti, ar jūsų vaikas elgiasi dėl paauglės, ar dėl to, kad turi ASD.

Jūsų vaiko nuotaikos gali atrodyti atsitiktinės. Probleminis elgesys, pavyzdžiui, blaivumas, smurtas ar agresija, gali prasidėti ar pablogėti. Jūsų vaikas gali būti niūrus, verkti, rėkti, nervintis ar daug glostyti. Arba jam gali būti sunku prisitaikyti prie pokyčių arba jam sunku susikaupti.

Toks elgesys dažnai atsitinka todėl, kad ASD turintiems vaikams sunku:

  • nustatyti, kurias emocijas jie jaučia
  • valdyti ir kontroliuoti savo emocijas
  • išreikšti tas emocijas.
Emocinis vystymasis vyksta atsižvelgiant į vaiko pažinimo ar raidos amžių, o ne į jo amžių metais. Pvz., Jūsų vaikui gali būti 13 metų, bet emocinio vystymosi ir elgesio atžvilgiu jis turėtų būti panašesnis į 9 metų amžiaus.

Emocijų įvardijimas kaip žingsnis į nuotaikų valdymą

Geriau suvokdami savo emocijas, jūsų vaikas padės jas pakeisti ir valdyti.

Norėdami padėti savo vaikui atpažinti skirtingas emocijas, galite sukurti socialinę istoriją apie tam tikrą emociją.

Štai pavyzdys Socialinė istorija ™ apie laimę:

  • Kai man nutinka kažkas gero, jaučiuosi laiminga.
  • Kai kurie dalykai, kurie mane džiugina, yra kompiuteriniai žaidimai ir plaukimas.
  • Kai jaučiuosi laiminga, šypsausi ir juokiuosi.

Nurodykite jai savo vaiko emocijas taip pat gali padėti jai juos atpažinti. Galima sakyti: „Jūs juokiatės ir šypsotės - turite būti laimingi“. Pabandykite pradėti nuo emocijų, tokių kaip laimė, baimė ir pyktis. Tada pereikite prie sudėtingesnių jausmų, tokių kaip pavydas, užuojauta ar varžymasis.

Tu galėtum nupieškite kūno nuotrauką, kad parodytumėte, kur žmonės jaučia emocijas. Kita idėja yra naudoti veidų, kuriuose vaizduojamos skirtingos emocijos, nuotraukas. Tai gali padėti jūsų vaikui juos atpažinti.

A termometro ar kopėčių paveikslėlis gali padėti jūsų vaikui įvertinti emocijų, kurias jis jaučia, lygį. Parašykite skaičius šalia kiekvieno termometro ar kopėčių žingsnio.

Štai kaip tai gali veikti su pykčiu 1-5 skalėje:

  • 1 nėra piktas, viskas gerai.
  • 2 šiek tiek pyksta - pavyzdžiui, kai pamirštu nunešti namų darbus į mokyklą.
  • 3 yra vidutiniškai piktas - pavyzdžiui, kai kažkas yra vidutiniškas ir apie mane vaidina pokštą.
  • 4 yra labai piktas - pavyzdžiui, kai kas nors mane tyčia stumia.
  • 5 yra nepaprastai piktas, aš sprogsiu kaip ugnikalnis - pavyzdžiui, kai kas nors sąmoningai plėšo mano darbus.
Jei jums sunku suprasti jūsų vaiko elgesį arba jei jūsų vaiko nuotaikos ir elgesys yra ne tokie, kuriuos galite saugiai kontroliuoti, kreipkitės į savo šeimos gydytoją, kuris gali nukreipti jus pas tinkamą specialistą.

Emocijų valdymas, siekiant padėti nuotaikoms

Emocijų valdymas gali reikšti prilipimą prie tam tikros emocijos (pavyzdžiui, likti laimingam), pakeisti nenaudingą emociją ar pereiti nuo vienos emocijos prie kitos.

Vaikai, turintys autizmo spektro sutrikimą (ASD), gali tai suvokti sunkiai, nes ne visada supranta, kad emocija yra kažkas, kas jiems nutinka. Jiems taip pat gali būti sunku pasakyti skirtingas emocijas. Pvz., Jūsų vaikas visas neigiamas ar nemalonias emocijas gali pamatyti kaip baimę.

Supratimas, kodėl kyla emocijos
Pirmasis emocijų kontrolės žingsnis yra suprasti, kodėl jos atsiranda ir su kuriomis jos susijusios. Taigi jūsų vaikas turi suprasti, kad pačios emocijos nėra blogos ar kelia problemų. Tai gali sukelti problemų tada, kai emociniai atsakymai yra nesuderinami su įvykiu arba kai jie per ilgai būna aukšto lygio.

Emocijų valdymas: patarimai
Štai keletas dalykų, kuriuos galite padaryti norėdami padėti savo vaikui valdyti savo emocijas.

Jei vaikas atrodo piktas ar išsigandęs, išbandykite šiuos veiksmus:

  • Įvardykite šią emociją savo vaikui - pavyzdžiui, „tu atrodai tikrai piktas“.
  • Skatinkite vaiką nustoti daryti tai, ką jis daro giliai įkvėpk. Tada atlikite kvėpavimą lėtai, pastoviai.
  • Paaiškinkite vaikui, kad tai padės jos kūnui nusiraminti.

Paprasta raumenų atpalaidavimo pratimai, kaip palaipsniui tempiant ir atpalaiduojant kiekvieną kūno raumenų grupę, taip pat gali padėti jūsų vaikui nusiraminti. Galite sakyti: „Atlikdami šiuos pratimus jūsų kūnas nuramins. Tai padės jūsų smegenims nusiraminti ir pasijusite geriau “.

Skatinkite savo vaiką eikite toliau nuo objekto ar situacijos tai jį nuliūdino, arba susirask ramioje vietoje kur nors trumpam pasėdėti.

Keletą iš šių pasiūlymų galite paversti vizualine pagalba jūsų vaikui.

Gerėja nuotaika: patarimai
Padarę tai, kas jai patinka, gali pagerėti jūsų vaiko nuotaika. Galite sudaryti vaizdinį sąrašą su jūsų vaiko mėgstamos veiklos paveikslėliais. Pateikite sąrašą kur nors, kad ji galėtų į jį kreiptis, kai reikia.

Štai sąrašas dalykų, kurie jūsų vaikui gali patikti, kai jis jaučiasi nusiminęs ar liūdnas:

  • Klausyk muzikos.
  • Pasnausk.
  • Žaisk kompiuteryje.
  • Turėk laiko sau.
  • Skaityti knygą.
  • Pažiūrėk į mano nuotraukų albumą.

Palaikykite savo vaiką
Skatinkite vaiką kalbėtis su jumis ar patikimu suaugusiuoju apie tai, kas ją erzina ir kodėl. Paaiškinkite, kad galėtumėte padėti jai išspręsti problemą, ir tada ji jausis geriau.

Galite dirbti dėl savo vaiko sunkaus ar sudėtingo elgesio pakeisdami elgesio priežastis arba „atlygį“, kurį jūsų vaikas gauna iš tokio elgesio.

Rūpindamiesi sveiku maistu, reguliariai sportuodami ir pakankamai ilsėdamiesi, jūs išlaikysite gerą formą, kad prižiūrėtumėte savo vaiką, sergantį ASD. Jei jūsų vaiko negalios jausmai kartais būna stulbinantys, galbūt tai padės žinoti, kad yra pozityvių būdų juos valdyti. Dažnai gali padėti ir palaikymas iš savo vietos bendruomenės.


Žiūrėti video įrašą: Asmeninių pokyčių gidė atskleidė, ką daryti jeigu kamuoja bloga nuotaika (Rugpjūtis 2022).